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やっと再開しました

今年に入って

初めて筋トレ5日間OFFしました

腰の状態が最悪過ぎてですが

重い状態ではありますが

痛みは取れたので軽めの再開

スクワットはかなり厳しく断念した代わりに

レッグプレス120キロ40セットで補い

ベンチプレスもごまかしごまかしで

数ぼいして100キロまでぐらいでやめ

しかもあしあげての腰負担掛からないフォームでゆっくり

やりました

不満足ではありますが満足でもあります

筋トレもストレスになっていた感はありましたが

やらないと改めて筋トレが好きなんだと気がつかされました

by saladman | 2011-04-27 09:22 | 実録!さらだ大将 | Trackback | Comments(0)

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